cam a22 4500 529019817 CHVBK 20201023114533.0 180827s2018 fr ||||| |||| 00 |fre d 978-2-7576-0303-1 http://catalogue.bnf.fr/ark:/12148/cb45488229q uri (RERO)R008832771 FRBNF RERO frbcuc fre eng s1td rero Shaw Beth 1966- (IDREF)160485185 cre YogaFit le livre officiel de la méthode best-seller : [améliorez votre force, votre souplesse & votre silhouette] Beth Shaw Paris Amphora 2018 371 p. ill. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Beth Shaw's yogafit YogaFit : Une méthode de Yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être. Que vous soyez à la recherche d'un nouveau challenge sportif ou que vous souhaitiez incorporer des figures de Yoga à vos entraînements, YogaFit vous aidera à développer de nouvelles aptitudes. Ce programme alterne le développement de la force et de la souplesse pour faire de vous un athlète complet. Vous allez non seulement préserver votre santé, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration. Écrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en Fitness et en Yoga, ce livre présente plus de 100 figures de Yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours. Vous apprendrez également à utiliser le YogaFit dans la préparation physique inhérente à votre sport et à créer vos propres programmes selon vos besoins. Les nombreuses illustrations et les instructions détaillées rendent cet ouvrage particulièrement facile d'utilisation. Rejoignez la communauté des 250 000 formateurs YogaFit et des millions de personnes qui ont déjà prouvé par leurs résultats l efficacité de la méthode. En quelques semaines, vous obtiendrez des résultats dont vous profiterez toute votre vie. -- éditeur Yoga (RERO)A021002999 rero Guides pratiques (RERO)A021100003 rero BK020000 XK020000 XK020000 RERO RE01046 RE01046 RE010460004 DSP ZY5080 TEB 38848 RERO 100 1- Shaw Beth 1966- (IDREF)160485185 cre SWISSBIB 529019817